マタニティヨガでヒーリング効果をもたらしたのは…

安定期に入ってから、マタニティヨガを始めました。

近場にスタジオがなかったのと、体力にも自信がなかったので、まずは「安産マタニティ・ヨガ」というDVD付きの本を買って、家でやってみることに。

深い呼吸をしながら体を動かすのが心地よく、なんと陣痛が来るその日まで、ほとんど毎朝続けることができました。

しかし、何よりもわたしのツボだったのは…DVDの先生の声

吸ってー…吐いてー…

心にスーッと入ってくるやさしい声は、かなりのヒーリング効果。マイナスイオンすら感じます。

毎朝ヨガをしているうちに、すっかり先生の声のとりこになりました。眠れないときなど、ヨガしないのに声だけ流していたくらいです(笑)

お産は安産とは言えなかったけど、叫んだりパニックになったりすることなく、落ち着いて呼吸に集中できたのは、この癒しの声を毎日聴いていたおかげだと思います。

もちろん、ヨガの効果もありました!

ありがとう、先生!

この記事を書いたライター

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かめかあさんさん
絵日記・漫画家

北海道から上京した結婚10年目ののんびり夫婦。7歳のリクガメと暮らしています。第一子となる男の子を妊娠し、インスタグラムでプレママ絵日記をはじめました。コーヒーとハンドメイドが好きです。

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