緑茶が苦手な人にも。手軽に楽しめるアレンジ方法はコレ！風邪予防にも

手軽に楽しめるフレーバー緑茶を作ろう

寒さが厳しくなる1月は、正月休みで生活リズムが乱れたり、風邪やインフルエンザがピークになったりと、体調を崩しやすい季節です。風邪予防に緑茶を飲む人もいるかと思います。

今回は、緑茶が苦手という人にもぴったりな、手軽に楽しめるフレーバー緑茶を紹介します。

材料 1杯分

緑茶

ティーカップ1杯

ゆず茶ジャム

大さじ1杯（好みの量で）

作り方

1. ティーカップに温かい緑茶を注ぐ
2. 1にゆず茶ジャムを入れる。ジャムの量は、好みで調整する。甘みが足りないときは、ハチミツを足す

緑茶の渋みに、ジャムの甘みとゆずの香りが加わったフレーバー緑茶は、寒い冬にぴったり！飲んで香りを楽しめるアロマテラピーです。ゆずの他に、レモンのジャムも緑茶によく合います。

カフェインが気になる人に

緑茶のカフェインが気になる人は、ルイボスティーに代えてもおいしいですよ。ルイボスティーには、オレンジや甘夏などの柑橘系のジャムとハチミツを加えます。

材料 1杯分

ルイボスティー

ティーカップ1杯

マーマレードジャム

大さじ1杯（好みの量で）

ハチミツ

適量

フレーバー茶で温まろう！

ジャムを使うと、手軽にお茶のアレンジを楽しむことができます。時間のあるときには、ジャムを手作りしてみたり、茶葉にこだってみたりするのも良いですね。

就寝前などリラックスしたいときには、緑茶を入れるお湯の温度を少し下げると渋みが抑えられます。また緑茶をルイボスティーなどのノンカフェインのお茶に代えて、フレーバー茶を楽しんでみてください。