筋トレは思考をも変える！家事もお弁当の中身も前提を疑うことから

前提を疑ってみる

筋トレ女子になって、考えるようになったことがたくさんあります。「これ、本当に必要なのかな？」「何かで代用できるのでは…？いや、むしろなくても困らないのでは？」という、前提から疑ってみることです。

筋トレ＝「時間に余裕のある、意識高い系の人がスポーツジムで励む（都会に限る）」みたいなイメージが頭の中にあったのですが、自宅で安く楽しくできることに気づいてから“思い込みで決めていたことってたくさんあるんだなぁ”と思いました。

お弁当は、かわいいランチボックスの中にウインナーと唐揚げといろどりににレタス…なんて勝手に思い込んでおりましたが、私にとってのお昼ご飯とは「お腹が空いたら、必要な栄養を必要な分とる」ということだと気付きました。

なので、最近の私のランチは、アボカド（丸ごと）とゆで卵（丸ごと）です（笑）。

今までは何も考えずにやっていたことが多かった…。例えば、最近やめた家事は以下です。

• 洗濯物のパンツは畳まない（毎回うまく畳めた気がしないし）
• 揚げ物はせず、ちょっと多めの油で焼く感じ（あとの処理がラク）
• 家計簿はつけない。予算さえ守れたら合格！！

一度、「自分にとって何が大切で必要なのか」を考えてから行動するクセがついたのも、筋トレを始めて良かったことです。