時間に追われがちな朝、ごはんを作る手間もさることながら、食べる手間もかけずに、栄養をしっかり取りたいですね。子どもたちに人気のミニミニおにぎりは、ひと口でパクパク、海の恵みやゴマもたっぷり入って、朝一番の元気玉！

材料 1人分
ご飯
150g
鮭もしくは鮭フレーク
大1～2
わかめふりかけ
小さじ1（お好みで）
いりこ粉末
小さじ1/2
ゴマ
小さじ1（お好みで）
作り方
所要時間5分
STEP1
深めのお皿にご飯を入れる
STEP2
鮭、わかめふりかけ、いりこ粉末、ゴマを入れて混ぜる
STEP3
ラップに一口サイズの量を入れて丸める
STEP4
お皿に並べてできあがり