スマホブルドッグ飼っていませんか？たるみを撃退する秘訣は「呼吸」

スマホブル撃退！ 呼吸編

フェイスディレクター のtomomiです。前回に引き続き、スマホブルドッグ撃退！呼吸編をお伝えします。
スマホブルドッグ？！なにそれ？！
ですよね。スマホブルとは、ふとした瞬間に携帯のインカメラが起動した時に移る二重アゴのゾッ！とするお顔のことを言います。周りの人に見られてはいないかと焦るあの顔です。笑

今回は、誰もが携帯の中に飼っているスマホブルを撃退する呼吸編をお伝えします。
呼吸はいつでもどこでもお金もかからず手軽に出来る一番のダイエットとも言われています。呼吸にはたくさんの嬉しい効果があって、いまの季節ですとインフル撃退にも一役かってくれるとも一説には言われています。

呼吸のやり方は２つ。

1. 鼻から吸って肋骨を広げる
2. 口から吐いて肋骨を閉じる
（横隔膜の上げ下げにつながる）

たったこれだけです。

コツは、吸う息の2倍の長さで吐く事。深い呼吸を行う事で、リンパの流れが良くなりむくみの防止になり代謝アップ！むくみにくい身体になる＝余計なところにセルライトや脂肪がつきにくくなり、スマホブルも撃退！また自立神経も整い免疫力アップに繋がります。

さぁ！いますぐレッツトライ！