濃厚でトロトロ食感の手づくり【焼きバナナ】で、体にもうれしい変化が

我が家のおやつ

我が家はおやつはなるべく買わずに手作りで！
あと砂糖は使わず、果物や野菜の甘みをいかしたおやつにしようと心がけてます。

そんな私と娘がハマった焼きバナナ。
簡単！美味しい！健康にいい！といい事だらけなんです！

焼きバナナの作り方

オリーブオイルかココナッツオイルをフライパンにしいて、バナナを焼くだけ。
とっても簡単！笑

少しアレンジ

普通のバナナよりも焼いた方が濃厚でトロトロになって甘みもかなり増します！
個人的な意見としては、何もアレンジしないでそのまま食べるのが一番オススメですが、もしアレンジするなら無糖のヨーグルトや無糖のきな粉など、無糖の物がいいと思います！

焼きバナナを食べたら

便秘知らずです！
もう親子してスッキリ！笑

焼きバナナを食べる前の娘は、ウンチは２〜３日に１回で調子の悪い時は硬く、便秘がちでした。
ですが最近は１日１回ちゃんと出るようになりました。
焼きバナナの即効性にびっくりです！

※個人の感想です。