この夏食べたい美容の味方！さっぱりおいしいフルーツ系おやつ

夏の風物詩といえば・・・スイカ！

YouTubeで見て、気になったこちら。「モーション　ウォーターメロンジュース」。カルディでまとめ買いしました♪

“果汁100％”のスイカ　ストレートジュース♪(´ε｀ ) 香料、添加物ゼロがうれしい〜スイカにはカリウムの利尿作用や血流促進になる、シトルリンというアミノ酸が含まれているそうでむくみ対策にもなります。さらに、抗酸化作用が強いリコピンは、実はトマトよりもスイカの方が豊富に含んでいるとのこと。

鉄分モリモリ！フランス産プルーン

上記を購入しに行った際に、カルディで見かけたこちら。「プルーンドフランス　ドライプルーン」！大粒、種無し、無添加もうれしいところ〜。プルーンには、ペクチンなどの水溶性食物繊維が豊富に含まれています。

水溶性食物繊維には、食後の血糖値の急激な上昇や、コレステロールの吸収を抑制する作用があるとされ成人病の予防に効果が期待できるそうです。また、カロテンやビタミンＥなどが豊富！カロテンやビタミンＥはいずれも強い抗酸化作用があり、成人病の予防だけでなくアンチエイジングの面でも効果が期待があるそうです。

アンチエイジングしたい、わたし&便秘がちな子ども。2人で毎朝ヨーグルトに入れて食べるのにはまっています。

ジャムやシャーベット代わりに・・・お手軽スムージー

先日、バースデイをパトロールに行ったときに見かけたこちら。「Vitabio スーパーフルーツ　有機スムージー（アップルマンゴーアセロラ、アップルラズベリーブルーベリー）」

有機果実のみの原材料なので、余計な甘味料などは無し！360円と少し高額ですが、これだけの果物を使ってスムージーを作るとなると費用も時間もかかるので、手軽でいいな〜と自分のために購入w

味も爽やかで飲みやすい！一気にペロッと飲んでしまいました( ^ω^ ；)