3歳児のリアルな朝食。わが家のルールは食べるものしか出しません！

皆さま、今日もお疲れさまです。ぎゅってブロガー2期生のmieです。朝はどうしてもバタバタしてしまうので、わが家では娘が食べるものしか朝食に出さないようにしています。決して栄養バランスが摂れているとはいえない朝食…でも、これがわが家のリアルです。

栄養は、給食で！！全く参考にならないかもしれませんが、わが家の朝食のラインアップを紹介したいと思います。

朝食の基本的な構成

わが家の朝食は、主にフルーツ＋ウインナーor卵＋その他で構成されています。とりあえず3品あれば保育園の連絡ノートの朝食欄が埋められるという、浅はかな考えから生まれたルールです。

和食編

和食の日は、おにぎりに必ず海苔を巻いています。意外に海苔がいい働きをしてくれて、おにぎりが崩れにくくなります。

〇おにぎり＋卵焼き＋ほうれん草のお味噌汁

〇おにぎり＋ゆで卵＋なめこのお味噌汁

※写真に撮り忘れてしまいましたが、両日ともフルーツはブドウでした

〇おにぎり＋ウインナー＋メロン＋ぶどうジュース

朝食にお味噌汁を作るときは多めに作り、出勤前に鍋ごと冷蔵庫に入れて夕飯にも同じお味噌汁を出します。

洋食編

パンの日は、そのままの食パンだと食べるのに時間が掛かってしまうため、ひと工夫するようにしています。

〇卵サンド＋プチトマト＋みかん

〇いちごジャムサンド＋ウインナー＋プチトマト＋みかん

〇フレンチトースト＋りんご＋牛乳

フレンチトーストは、前日の夜に漬け込んでおけば朝は焼くだけなので楽です。かなりの弱火でじっくり焼くようにしています。焼くのに時間を掛けることで、その間にフルーツが切れるので♪

〇ピザトースト＋シャインマスカット＋牛乳

ピザトーストは、ケチャップの上に薄くスライスしたたまねぎ、魚肉ソーセージ、チーズをのせて焼いただけの簡単なものです。

お休みの日の朝は？？

お休みの日の朝は、一緒にパンケーキを焼くのが定番です。でも、大体作るのに満足して食べないんですよね。せっかくの休みの日だし…注意したくないな…というわけで娘のワガママを聞いて、代わりにコーンフレークを出すこともあります！笑

なかなか理想的な朝食とはいきませんが、子育てってそんなもんですかね!?

最後までお読みいただきありがとうございました(*´ｖ`*)