引っ越して1カ月で3キロ落ちてた。住居空間のここが変わった！

あっという間に引っ越しをして1カ月がたったある日、職場の健康診断を受けました

引っ越しのときに体重計がどこかへ行ってしまって未だ捜索中なのですが（笑）、職場の健康診断で久しぶりに体重計に乗りました。

そしたらびっくり、1カ月で3キロ減っていました。最後に体重計に乗ったときは過去最高に体重が増えていて焦っていました。この１カ月は外食も結構してしまっていたのに驚きです。そういえばパツパツだったデニムも若干履きやすくなっていました。

要因推測その１・家が駅から遠い場所になった

引っ越し前は、地下鉄の駅のすぐそばに住んでおり、コンビニ・スーパー・ドラッグストア・銀行・郵便局など全てが徒歩数分の場所にありました。

今はコンビニはあるけれどその他は自転車でも少なくて10分はかかります。毎日の徒歩と自転車の時間が増えて、いい運動になっているのかな〜と思います。スーパーだけはほとんどネットスーパーに頼るようになりましたが。

要因推測その２・家の中でゴロゴロしなくなった

引っ越し前は、地べたで生活していました。食事も仕事も座卓と座布団でしたので、ちょっとした休憩にすぐゴロ寝してしまっていたのです。テレビ見る時なんかもゴロゴロしてしまったり…。

今はダイニングテーブルがあるので休憩のときも椅子に座っています。座布団は2枚だけ残してあとはクッションもソファも置いていないのでゴロ寝のチャンスがありません。そういえば引っ越して1カ月間、全くゴロ寝していませんした。

要因推測その３・姿勢を意識するようになった

これは引っ越し前から段々気にしていたのですが、猫背を治すことで肩や背中をスッキリさせたくて、ストレッチや普段の姿勢を気をつけていました。椅子生活になり座卓よりも姿勢を正しやすくなったのかな〜と思います。