「よもぎ蒸し」を知っていますか？韓国では、アカスリやコルギと同じくらい有名な、美容メニューのひとつです。日本でも最近では、よもぎ蒸し専用サロンも増えてきましたね。そんな気になる、よもぎ蒸しを体験してきました！
よもぎ蒸しとは？
「よもぎ蒸し」は、実は韓国では600年前から伝わる伝統的な民間療法で、産後によもぎ蒸しをすると「産後の肥立ちが良い」ということで、各家庭で行われていたそうです。
日本でも「よもぎ」は古来から薬草として、傷の治療や飲み薬にも使われていて、「よもぎは体に良い」と知識として刷り込まれているような気がします。
よもぎ蒸しの方法は？
よもぎ蒸しは、厚手のマントで体をすっぽり隠し、座面に穴の開いた専用の椅子に座ります。よもぎの葉を鍋で煮立たせ、その蒸気を女性の陰部に直接当てることで、体全体が温まり、蒸し風呂やサウナに入っているような状態に。
よもぎの天然の薬草成分が、会陰から体の内部の皮膚に吸収することで、「冷え性や不妊、生理痛などの婦人科系の疾患に効果があるのでは」と言われています。
期待できる効能
- 生理不順、生理痛の緩和、子宮筋腫の緩和
よもぎ蒸しの蒸気を直接、子宮にダイレクトにつながる膣（ちつ）の粘膜にあてることで、体の内側が温まり、内臓の働きが活発になると言われています。 - 美肌効果
よもぎに含まれるクロロフィルと、ビタミンA・Cの相乗効果で、メラニン色素を除去し、美肌効果が期待されています。 - ダイエット
冷えが起こりやすい下半身をじっくり温めるので、冷えによるむくみの改善や血液の循環が良くなるので、新陳代謝が良くなると言われています。 - デトックス
体の芯から温めることで体内環境を活発化させ、生活習慣や食生活で、体の中に溜まった老廃物や毒素を、汗と一緒にデトックスさせる効果があるのでは、と言われています。 - 妊活
子宮の中もデトックスしてくれる効果があり、妊娠しやすい子宮環境を作ってくれる、とも言われています。
※効能には個人差があります。また、サロンによって効能が異なるので、直接サロンにご確認ください
よもぎ蒸しに初挑戦！
生理不順でいつも薬が手放せないくらい生理痛がきつい私ですが、「そんな状況を少しでも改善したい！」と思い、よもぎ蒸しを初体験してみました。まず、よもぎ蒸し用のガウンを着るため、真っ裸になるのですが、その時点でドキドキ（照）。
手元には水分補給用の水。よもぎ蒸し中は、汗がダラダラ出てくるそうなので、水分は飲めるだけ飲んで、体中のありとあらゆる老廃物をデトックスしておきたいところ。そして、いよいよスタート！自分の好きな雑誌を読みながら、のんびりと自分の時間を楽しみます。
途中で椅子の上であぐらをかいてみたり、体育座りをしてみたり、自分の気持ちのよい体勢にいろいろ変えてみました。
つま先から頭のてっぺんまで、体全体がまんべんなく温まっているからなのか、ほっぺもピンク色に染まり、まるでお風呂上がりのよう。
でも、体の表面だけでなく、膣（ちつ）から入った蒸気のおかげで、お腹の中から熱い感覚があります。お風呂上がりに似ているけども、体の深部が温まっているような、なんとも言えない不思議な感覚がありました。
よもぎ蒸しの感想
よもぎ蒸しの効果は、人によってさまざまだとは思いますが、私の場合はこの1週間後にやってきた生理痛が、びっくりするくらい軽かったのです！生理不順はいつも通りでしたが、生理痛が緩和されていました。これはやっぱりよもぎ蒸し効果でしょうか!?
サロンのスタッフが言うには、2回目以降は緊張もなくなって、開始10分くらいで汗がダラダラに出るようになるそうです。普段は、こんなに汗をかくこともないので、すごくスッキリ！
体の中から老廃物がたくさん出ていったと思うと、体が軽くなり、心なしか肌にもツヤが出てきたような…。すぐに「また、よもぎ蒸しをやりたい～！」と思いました。
まとめ
よもぎ蒸し体験は、皆さんにもぜひ試してみてほしいです！よもぎ蒸しは、サロンによって異なりますが、大体60分3000円～で体験できます。まだ肌寒い時期なので、身体をポカポカ温めるだけでも気持ちいいですよ。