毎日のお風呂。子どもたちが小さいうちは慌ただしくて、疲れを癒やすどころではないときもしばしばですよね。でも、週末ゆっくり入浴できるときは、アロマオイルを使ったヘッドスパで極上のバスタイムにしませんか？
index目次
アロマオイルでヘッドスパ♪
100％天然成分で、合成成分が含まれていない精油を使ったヘアオイルは、心地よい自然の香りがします。髪や地肌にも優しく、つややかで潤いのある仕上がりになるので、1本作っておくと便利です。また頭皮のもみほぐしは、全身の巡りにもつながるので、短時間でも全身の疲れを和らげることが出来ます。
材料
- ホホバオイル 30ml
- お好みの精油 3~6滴(敏感肌の方は、半分以下の量から試してください)
- 容器
作り方は、容器にホホバオイルと精油を入れよく混ぜます。これだけなので、とても簡単です!
おすすめの精油
ローズマリー、サイプレス
・疲れた頭をスッキリさせたい
・フケやぬけ毛予防に
ラベンダー、パルマローザ
・緊張をほぐしてゆっくり眠りたい
・ダメージケアに
その他にも、ベルガモットやティーツリーもおすすめです。ベルガモットなどの柑橘系の精油は、光毒性作用があるので、日中の使用は避けましょう。
オイルは、椿油やアルガンオイルなど、お好みのオイルでOK。ホホバオイルは、酸化しにくく保湿力が高いので、オイルを使うのが初めての方にも使いやすいです。
注意したいこと
- 防腐剤が入っていないので、冷暗所で保管して、1カ月ほどで使い切りましょう
- 使う前にパッチテストをしましょう。肌に合わない場合は、使用を中止してください
- 3歳未満の子どもには使えません。3歳以上の幼児には、半分以下の精油量で作ります
ヘッドスパの方法
- 使う前にヘアオイルをよく振り混ぜてから、大さじ1杯程度(量は適宜)を手のひらに取り、シャンプー前に頭皮になじませます
- 指のはらを使って、細かく円を描くように耳の周り、こめかみ、首から頭頂部に向かって、固くなった頭皮をほぐす感じでやさしくマッサージしていきます(3～5分程度)
- 5分ほどそのまま置きます
- 最後にぬるま湯でよくすすぎ、シャンプーで洗い流します。ベタつくときは2度洗いしてください
※タオルで頭を巻いて置くと、保湿力がアップします。この間に湯船に使って温まるのもいいですね
ボディオイルとしても使える！
週末、もっとゆっくり入浴できる、というママは、ボディオイルとして使うのもいいですね。オイルを全身に塗布した後、入浴しながら、筋肉の緊張をほぐすように、全身をゆっくり優しくほぐしてください。肌も保湿されてしっとりします。
ママもゆっくり極上のバスタイムを
ヘアオイルは、キャリアオイルと精油を混ぜるだけで簡単に作る事が出来ます。お風呂前だけではなく、タオルドライ後やお出かけ前のスタイリングにも使えるので、お好みの香りでぜひお試しください。極上のバスタイムで、1週間の疲れを流しましょう！