前提を疑ってみる
筋トレ女子になって、考えるようになったことがたくさんあります。「これ、本当に必要なのかな?」「何かで代用できるのでは…?いや、むしろなくても困らないのでは?」という、前提から疑ってみることです。
筋トレ=「時間に余裕のある、意識高い系の人がスポーツジムで励む(都会に限る)」みたいなイメージが頭の中にあったのですが、自宅で安く楽しくできることに気づいてから“思い込みで決めていたことってたくさんあるんだなぁ”と思いました。
お弁当は、かわいいランチボックスの中にウインナーと唐揚げといろどりににレタス…なんて勝手に思い込んでおりましたが、私にとってのお昼ご飯とは「お腹が空いたら、必要な栄養を必要な分とる」ということだと気付きました。
なので、最近の私のランチは、アボカド(丸ごと)とゆで卵(丸ごと)です(笑)。
今までは何も考えずにやっていたことが多かった…。例えば、最近やめた家事は以下です。
- 洗濯物のパンツは畳まない(毎回うまく畳めた気がしないし)
- 揚げ物はせず、ちょっと多めの油で焼く感じ(あとの処理がラク)
- 家計簿はつけない。予算さえ守れたら合格!!
一度、「自分にとって何が大切で必要なのか」を考えてから行動するクセがついたのも、筋トレを始めて良かったことです。