寒い夜に、オフィスでの冷え防止に…！とっても簡単にできてママも子どももぬくぬくになれる、あずきカイロの作り方をご紹介します。お好みでアロマオイルを使えば身も心もほっこり癒されますよ～♪
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はじめに
冷え込む夜が続くと、我が家の息子（4歳）は「足が冷たい～！」とお布団に入った後もなかなか眠ってくれません。
でもこれって「わかる…！！」とうなずいちゃう冷え性ママも多いのでは。
私もそんな「手足冷たい族」の一員ですが、手作りのあずきカイロを導入したところ息子の寝つきが格段に向上したので作り方をご紹介します。
あずきカイロの作り方はいろいろなところで紹介されていますが、100均アイテムを使って極力縫うところは少なく！お手軽に！と考えてみました。むしろ解説が不要なくらい簡単なので、早速作っていきましょう！
材料・道具
- 綿100%の巾着袋
こちらはセリアで購入。持ち手が付いていて便利♪ - あずき 200～500g
目元用の小さいものなら200gで十分です！今回は大きめカイロなのでお徳用の500gを使用 - ミシン
ない場合は針と糸 - チャコペンorフリクションカラーペン
チャコペンは、時間がたつと消えるタイプを利用 - お好みのアロマオイル
- ティッシュペーパー
Step1:あずきを巾着に入れる（1分）
巾着袋の口を開いて、あずきがこぼれないように注意しながらザラザラっと入れましょう。
Step2：カイロ部分のサイズを決める（1分）
あずきを入れたら、カイロの本体部分の大きさを決めます。今回は子供の足を温めたいので平たく薄めに作ります。
Step3：巾着の上部分を縫う（3分）
ミシンが無い方や、出すのが面倒！という方はもちろん手縫いでもOKです！その場合は、あずきが出てこないように細かめに縫ってくださいね。
Step4：完成！
使用する直前に、巾着を電子レンジに入れてチンすると…ほっこりホカホカのあずきカイロが完成～！約30分ほど温かさが持続します。
加熱時間はあずきの量に合わせて調節してください。あまり加熱しすぎるとあずきが焦げたり、火災の元になるので気を付けてくださいね。
ちなみに500gのあずきカイロは、600Wの電子レンジで1分30秒ほど温めるといい感じのぬくもりになりました。
お好みで。好きな香りのアロマオイルを忍ばせて…
そのままのカイロでもあずきの素朴な香りが楽しめるのですが、ティッシュにアロマオイルを数滴たらして巾着の上部に入れると、カイロの熱でアロマの香りがふんわり漂います。
リラックス効果のあるカモミール、寝つきが良くなるというラベンダーの香りなど、シーンに応じて色々な香りを試してみるのもいいかもしれませんね♪
あずきカイロを楽しむポイント
- 危険なので加熱しすぎない
- 一度使用したら、しっかり冷めるまで再加熱はしない
- アロマティッシュはカイロを加熱した後に入れると香りが長持ちします
- 中のあずきが割れてきたら寿命なので、新しいあずきに入れ替えましょう！
まとめ
毎晩使えて経済的、そしてエコ！なあずきカイロ。市販品もたくさんありますが、簡単に作れるので是非お子さんと一緒に作ってみてください♪
家族分作ったり、デスクワークの方はオフィスに常備しておいてお腹に仕込むのもおすすめです。まだまだ寒い日が続きますが、手作りのあずきカイロで少しでも温かくお過ごしくださいね～！
※様子を見ながら加熱し、火災には十分に気を付けてください