30歳・看護師ママのタイムスケジュール。やりたいことを想像して気分転換

永井さんのタイムスケジュール

パパと子どもにも頼みながら、無理せず楽しく過ごす！

• 5:45

  ママ起床

  食洗機の食器を片付け、コーヒーメーカーをセット。身支度をしつつ朝食準備

• 6:20

  パパ・子ども起床

• 6:40

  朝食

  食べ終わったら保育園の連絡帳を記入

• 7:00

  パパ家を出る

• 7:15

  ママ・子ども家を出る

  朝食の片付けとゴミ出しをして、車で出発

• 7:20

  長女・次女登園

• 7:30

  三女登園

  通勤時間は、唯一の一人時間。車の中で音楽をかけ熱唱

• 8:00

  出勤

• 16:30

  退勤

• 16:45

  三女お迎え

• 17:00

  長女・次女お迎え

• 17:20

  ママ・子ども帰宅

  お風呂を沸かし、汚れ物を洗濯機へ。三女をあやしながら夕飯準備。長女・次女はテレビを見たり、遊んだり

• 18:00

  ママ・子どもお風呂

• 18:15

  パパ帰宅

• 18:30

  夕食

  家族全員で夕食。食後は、洗濯物を各自で片付け。掃除機をかけた後、テレビを見たりゲームをしたり

• 21:00

  ママ・子ども就寝

  子どもが寝た後で自分の時間を楽しみたいけれど、高確率で一緒に寝落ち…

• 23:00

  パパ就寝

  洗濯物干しとお風呂洗いはパパの役割。寝る前にしています

morning朝食はパターンを決めて各自が役割分担で乗り切る

朝はバタバタなので、保育園の持ち物や連絡帳の書ける部分などは、前日に済ませます。朝食はメニューのパターンを決めて用意。

パパが朝食の片付けをしたら、ママが三女の着替えなど、その時々で役割を分担。長女・次女は、着替えや用意も自分でします。

working同僚の先輩ママに育児の相談に乗ってもらうことも

看護師として、病院の外来に勤務しています。周りは全員働くママなので、相談に乗ってもらうことも。子どもが3人いると、誰かしら体調を崩しているので、早めに病院を受診し、保育園を休むときは病児保育をめいっぱい使っています。

evening食器準備は子どもの役目　大皿＋ワンプレートで時短

夕食の献立は、水曜は麺か丼、木曜は疲れてくるので、生協のものか、圧力鍋で作るメニュー、焼き魚のいずれかと決めています。

ご飯は大皿に盛り、ワンプレートでそれぞれ自分で食べられる量だけ盛ります。その方が余ったりせず、洗い物も少なく済みます。「食事のときは怒らず、楽しく食べる」がモットー。

worry子ども一人ひとりに構ってあげる時間が少ない

三女がまだまだ手がかかり、特に上の2人に構ってあげる時間が足りません。夜、三女ともう1人が寝たら、その後にもう1人と、こそこそ話をしながら寝るとか、母や夫に見てもらって、たまに長女だけ、次女だけとの時間を作るように心掛けています。

refreshやりたいことをリスト化！考えている時間が幸せ

育休から復帰して、やっと生活リズムができてきたので、自分のために何かする余裕がでてきました。3～4カ月に1度、夜、パパと子どもを置いて、1人で近所の温泉に行くのが楽しみ。夫婦ゲンカした後に、よく行きます…。

他にも、「マッサージごっこ」と題して、子どもたちにマッサージしてもらったり、やりたいことや行きたいお店を考えて、リストを書いて想像するだけでも楽しい！