2019.02.12 / 2019.02.14
夜の30分を自分の為に！
今年は本厄のわたしです。厄年のみなさんは厄除け行きましたか？！のんきに2月辺りに行こうかなと思ってます笑
厄を吹っ飛ばすくらい毎日充実させよう！！と言うことで目標を決めました♪
仕事柄離乳食の知識はあるけど、幼児食の知識ってあまりないなーと思って乳幼児食指導士の勉強してます！
その中で、納得！って思ったのが、睡眠不足は食欲不振、頭痛、腹痛、便秘などの原因になるらしいので、乳児・幼児は10時間睡眠を目標とした方がいいらしい。と言うこと！
簡単なようだけど難しいですよねー！夕寝の時間を考えたり、昼寝の時間を調整して睡眠不足にならないようにしないと！
真面目か！笑
次回は、食材についてや簡単なレシピ載せられたらいいなーと思います！
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kana__kさん
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4歳になる娘がいます！東京から関東の田舎に引っ越すので、田舎の生活やフルタイム育児の記録など書いていくので、よろしくお願いします♪