偏食息子がもりもり食べるくだものやさいスムージー

2023.04.23

朝はママも自分の支度で忙しいので、息子君の朝食は1人で食べられるメニューが多く、最近の朝ごはんの定番は、おかかおにぎりやベーグルになってます！

息子君は野菜も食べられるものが限られていたり、くだものは保育園で出ても全部残すほど苦手で...
（ママが代わりに食べたい笑）

つい炭水化物がメインになってしまうのですが、そんな偏食気味な息子君が、ここ最近もりもり食べた始めたのが

くだものやさいスムージー

スムージーはもともと私が6年前から朝食として作り始めたのがきっかけで、我が家の朝ごはんの定番メニューです！

以前私がスムージーを飲んでる姿を見て、気になった息子君から欲しいと要求され、試しにあげてみたものの、すぐいらないと言われてしまったのですが

最近また興味を持ち出始め、もう一度食べさせてみたら美味しい！と欲しがってくれるように！

今では毎朝コップに注いで、スプーンでパクパク食べてます＾＾

そんなグリーンスムージーのレシピはこちら！

【材料】
・りんご　1/4（キウイやパイナップルでもOK）
・バナナ　1本
・ほうれん草　1束（小松菜、青梗菜でもOK）
・水　100ml

【作り方】
・ミキサーの刃に近い方から
　ほうれん草、バナナ、りんごを入れます
　（固いものを刃から遠ざけるように）
・水を注いでミキサーにかける

以上！3分あれば作れてしまうくらい簡単です！

水の量を調整することで、ドロドロにしたりサラサラにしたりできるので、子供が食べやすいテイストに調整できます！