2024.02.05
マインドフルネス絵本で１日の終わりをリセット
こんにちは、３兄弟ママのあまmamaです。毎日育児と家事でバタバタの毎日を送っておりますが、そんな毎日を一日の終わりにリセットするための「マインドフルネス」の絵本をご紹介します。
親子ではじめられる寝る前のマインドフルネス習慣に！
マインドフルネスって難しいんじゃないかな？と思いましたが、これが、とっても読みやすい。子どもでもわかりやすいように日本語訳されていて、絵もとってもかわいい。
「息を吸って〜、吐いて〜」の声に合わせて、こどもは素直に深呼吸をしてくれるので、ゆっくり抑揚をつけて読むといつの間にか３兄弟も大人しくなり、目を閉じてリラックスモードに。
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あやmamaさん 年子3兄弟を育てるワーママ。子育ては親育て、育児って面白い！
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職場同僚のパパと発達ゆっくり長男＋お兄大好き次男＋産まれたばかりの3男のほぼ年子3兄弟を育てるワーママ。現在育休中。息抜きは海外ドラマや動画配信を見ること。育児は初めてのことばかりで毎日が新鮮！日々の子育ての様子と好きなファッション、美容についても発信していきたい。長男の成長記録をYouTubeでも配信しています。