大人も子どもも効果テキメン！わが家の最新ストレス発散方法を大公開

「なんか、イライラする～～～」

おつかれさまです、4歳＆8歳の姉妹おかん、ヨシダダケです！みなさん、日々、仕事に家事に育児に…本当におつかれさまでございます。さまざまな環境の中、やることがまぁなんせ多すぎませんか!? といきなり愚痴っちゃいますが…。

そんな私たち大人はもちろんのこと、子どもたちも日々、保育園やら学校やら「社会」でがんばっているんですよね。うちの8歳小2長女も、冒頭の「なんか、イライラする～～～」という言葉が出てくる年頃に。たいてい、世のママさんみんなの口癖であろう（だと信じたい！笑）「宿題やったの？」からのバトル勃発時に出てくる言葉なのですが。

と、思っていた矢先、4歳次女までもが姉のマネで（意味は分かっているのか謎ですが）口ずさむように…！

夫の提案

そこでわが家の「自称他称　なんでも解決したいマン」である夫が、このイライラ、すなわちストレスフルな環境を打破すべく、とある提案をしてくれたのです。あまりにもうちの空気が悪く、居心地悪すぎ感がかなり出ていたのだと思います（苦笑）。

まず、外に出よう！

この寒空の中、家族全員、もしくは子どもたちと夫だけで、まずは外に（うちの場合は庭であったり玄関の外のときも）出るのです。上着を着ても着なくても、とりあえず出てみる！

からの、体を動かしまくる！！

ラジオ体操のように、大きく伸びをしてみるのも良いですね。なんでも良いのです。とりあえず体を動かす！もちろん子どもたちも一緒にです。この写真でバレてますが、この日長女はもはやパジャマのままです！

これだけ！

とてつもなくシンプルな解消法ではありますが、大人はもちろん、子どもたちも本当にこのあとスッキリするようで、家に入ってきたときは身も心もサッパリ♪スッキリ～♪なようです。

めちゃくちゃ簡単すぎてすみません…。でも不思議なことに、大人にも子どもにもかなり効果テキメンなんです！今は特に冬のピーーンとした空気を吸うのも気持ち良いですし、頭がすっきり！マンションの人や、天気が悪い日は、ベランダに出るだけでも良いと思います。