35歳本気の産後ダイエット！コンビニスイーツを〇〇に代えて痩せる編

いきなり間食なしはハードル高すぎた

こんにちは、3歳0歳姉妹を育児中のhanaharuです。

4月6日よりスタートした産後ダイエット、2週間が経ちました。

初日こそ張り切って

糖質抜き！間食なし！飲み物もノンカロリー！

とアクセル全開だったものの、やはり続かない。

育児の合間にほっと一息できるティータイム&甘いものが私には絶対必要だと痛感しました。

コンビニスイーツの代わりに食べてもOKにしたのは

そこで、大好きなコンビニスイーツは封印し、しかしヘルシーなおやつなら食べても良いことに。

色々と試行錯誤した結果、食べて美味しく罪悪感の無いこれらが私を癒してくれています。

オールブラン　ブランリッチ　ほっとひといきショコラ

そのままでも、豆乳をかけても◎

チョコの味がしっかりしてチョコ好きに嬉しいおいしさ。

更に、食物繊維も豊富でお腹の調子も良くなるとっても優秀なおやつ。

カレドショコラ　カカオ70

高カカオチョコレート商品はたくさん出ていますが、私はこちらが一番お気に入り。

薄くて歯触りが良く、良い香りがスッと鼻に抜けるので、1枚でも満足感があります。

コープの食塩不使用ミックスナッツ

ダイエット中のおやつといえば、定番のナッツ。

こちらの商品は小袋タイプで食べすぎずに済むのがgood。

ナッツもアーモンド、くるみ、カシューナッツ、ピーナッツと4種類も入って、味や食感の違いが楽しいです。

プレーンヨーグルト+きなこ

プレーンヨーグルトがもともと好きなのですが、そこにきな粉を足すととっても美味しいことに気がつきました！

腸内環境を整えるには、時々乳酸菌の種類を変えると良いそうなので、メーカーに拘らずその時安いプレーンヨーグルトを買っています。

SUNAOシリーズのアイス

とっても美味しいのに、糖質OFFが嬉しいSUNAOのアイスクリーム。

マカダミアアーモンドとチョコモナカが特に好きです。

ごろっとグラノーラ　まるごと大豆　糖質60%オフ

低糖質でも甘みがあり、大豆の香りとザクザクとした食感が美味しいグラノーラ。

ちょっと小腹が空いた時や忙しい朝にピッタリです。

マクロビ派　3種のナッツと香ばしカカオ

一口サイズが食べやすく、シンプルな材料で安心して食べられるマクロビ派。

育児中でバタバタしているので、ボイっと手軽に食べられるのが嬉しいです。

鉄プラスコラーゲンウエハース

妊娠中からお世話になっているこちら。

初めは鉄分不足を補おうと思って買っていたのですが、サクサク軽い食感と程よいチョコ味にハマって美味しいスイーツとして食べています。

一日3枚で鉄7.5mgとカルシウム450mgが摂れます。

マイプロテインのインパクトホエイプロテイン　ラテ味

こちらは、筋トレ後のご褒美ドリンクとして飲んでいます。

甘すぎず美味しいアイスカフェラテの味。

私には冷やした豆乳と水半々で作るのがちょうど良い濃さです。

筋トレ大好きな夫曰く、プロテインはマイプロテインのコスパが断然良いそう。