便秘対策！手作りバナナドリンクにあるものを2つプラスでさらにおいしく

つわりで毎日食べていたバナナを食べなくなりママの影響で娘が便秘がちに

９月に入っても暑い日々が続きますね。
娘も３歳になりはや１ヶ月。娘のことで困っていることがあります。
それはトイレトレがなかなか進まないこと。そして、よくあるトイレトレを始めたころからトイレに行くのを嫌がり、便秘にもなるようになりました。
さらにそのころ、私のつわりが始まり、今まで毎日食べていたバナナを買うこともなくなっていたため、娘の便秘に拍車をかけてしまったものと思われます。

バナナ　ヨーグルト　牛乳とある２つのものをプラスして更においしく便秘も解消に！

今までの我が家の定番といったらバナナ　ヨーグルト（パパが作る手づくり豆乳ヨーグルト）　牛乳の３種をミキサーにかけてバナナヨーグルトミルク（そのまんま）でした。
これに新たに　冷凍マンゴーとオリゴ糖を加えるようになりました。これがとても美味しい！冷凍マンゴーは幅２センチくらいの立方体で溶けやすくミキサーで低速で５秒くらいで回すと触感が残りいい感じに。オリゴ糖は腸内の善玉菌の餌になり便秘解消につながるそうです。

１袋500円弱の冷凍マンゴー　毎日使うと１週間でなくなります。

我が家の定番オリゴ糖。

残ったバナナは薄くつぶして冷凍庫へ

この時期バナナがすぐいたんでしまうのが悩みの種。
そんなときは薄くつぶして冷凍庫へ。薄くつぶしていれば使うときに使う分だけ折って使うことができます。
冷凍バナナと冷凍マンゴーでさらにひんやり美味しくなります。

ちなみに・・・

トイレトレは、うんちおしっこできたらシールを貼れる！でなんとか頑張っています。