多忙で自分時間ゼロ！でも絶対に欠かさないたった一つのハッピー習慣

こんにちは、へっぽこやまです。私ごとですが、復職して早いもので1カ月が経ちました。育休中が嘘だったかのように信じられないほど忙しくて、そもそも自分の携帯を見る時間がほぼありません。往復の通勤電車の中では、常に会社携帯で仕事をポチポチ。電車を降りたら猛ダッシュで学童と保育園のお迎えです。

時間はいつもギリギリ！疲労困憊で毎日クッタクタなのですが、ただ一つだけ、絶対に忘れず習慣にしていることがあります。そうするだけで、家族はハッピーになり、自分自身もスーーっと疲れがどこかに飛んで行きます（行くような気がします、笑）。今回は、私のたった一つのハッピー習慣について書こうと思います。

口グセの如く「〇〇だよ！」

習慣として何をしているかというと、ことあるごとにただ「大好きだよ！」と言うこと。それだけです（笑）。

夕飯がまだできなくて「まーだー？おなかすいたー」とごねられてワンオペ中にイラッとした時、もう20：00過ぎてるのに明日の授業の準備をしない子どもとケンカした時、そんなやり取りの終盤には、「大好きだから、怒っちゃったよ」なんて言いながら、空気と自分を落ち着かせます。

そしてもちろん寝る前も、「大好き。おやすみ」を言って、慌ただしい毎日でも、せめて夢だけは良いものを見てくれ…と願いを込めます（笑）。

小学校、保育園の滞在時間を計算したら…

朝6：30に起き、8：00に登校or登園、18：00〜18：30にお迎えに行き、就寝21：30と計算すると、

【子どもと一緒にいる時間（平日／睡眠時間除く）】
1日約5時間
1カ月22日換算：約110時間

【保育園にいる時間（平日）】
1日約10時間
1カ月22日換算：約220時間

倍！！まさかこんなにも子どもたちに負担をかけていると思うと、「大好き」はいくら言っても足りないなと改めて実感しました。

1歳長男の口癖も！

そんな私の習慣はあっという間に1歳の長男に受け継がれ、ある日突然「だーき！（だいすき）」と言ってギューっとしてきました。これにはもうガッツポーズでした（笑）。ハッピー習慣を体得している！

どんなに怒り狂っていてもこれさえあれば、不思議と丸く収まるすばらしい合言葉「大好き」。言葉の後に感情がついてくるような、不思議な感覚になります。子どもたちが思春期に突入して、さらにやっかいになっても、正々堂々と末長く乱用していこうと思います(^^)