帰宅後バタバタ・クタクタでも続けられる♪手軽な気分転換方法3つ

仕事に家事に育児に、やりたいこと多めの私ですが、最近そんな私でも継続できている、手軽にできる気分転換方法が3つ定着していることに気が付きました。

1｜夕飯を作りながら、Voicyを聴く

18時に家族全員（パパ、ママ、小3、年長）が帰宅するわが家。帰宅後すぐに、夫と子どもたちは風呂へ直行！私は夕飯の準備に取り掛かります。そして「夕飯を作りながら、Voicyを聴く」ことが、気分転換の1つになっています。

よく聞いているのは、「OURHOME 暮らす働くちょうどいいラジオ」と「ベリー｜4人子育て共働き&家庭学習」の2つ。風呂から出てきた子どもたちも、宿題をやったり、遊びながらなんとなく聞いているのですが、毎日のように流れていることもあり、その2つのパーソナリティーの冒頭のあいさつが始まると、わが家の兄弟も一緒にハモっています（笑）。

手軽にインプットができ、良い気分転換になっています。

2｜風呂に浸かりながら、本を読む

夕食後は夫が食器洗い、私が入浴タイム。そして「風呂に浸かりながら、本を読む」ことが気分転換の1つになっています。

風呂で読む本は、リビングにある本棚に戻さず、洗面所に取りつけた無印良品の「壁に付けられる家具箱／6900円」へ置きっぱなしにしています。私は長い時間、風呂に浸かることが苦手なので、1冊を一気に読むことができず、読んだところのページを開いたままにして、翌日すんなり楽しめるようにしています。

手軽に非現実の世界にワープでき、良い気分転換になっています。

3｜朝食を作りながら、腸活をする

朝からキッチンドリンカーになる訳にはいかないので（笑）、私は「朝食を作りながら、腸活をする」ことが気分転換の1つになっています。

腸活といっても色々あると思うのですが、私がしているのは腸活ドリンクを飲むという超手軽なもの。手軽においしいジュースを飲んでしっかり出せ（笑）、良い気分転換になっています。

取り入れたい、気分転換はありましたか？

今回ブログに書くことで、私が習慣にできている気分転換方法の共通点を見つけました！