フルタイムママ。子どもが寝た後の「ひとり時間」のお楽しみ

フルタイムママの私は、子どもが寝た後の20分ほどが自分時間。私も21時半には寝たいため、短い間にギュッと詰め込み♪♪

今年で30代最後ということで、体調もお肌に気にかけたいお年頃。

セルフお灸

もともと「冷え性」の私は、子どもができにくく、鍼灸に通っていました。そこで身体の調子を整えるために勧められたのが、セルフお灸！！

「三陰交」⇒（月経前症候群・生理痛）と「合谷」⇒（眼精疲労・肩こり）にお灸をしています。

じんわり身体が温まり、寝付きも良くなるしおススメ！生理痛のときは、おへそから４本指下あたりのツボにすると、もっと身体が温まり最高です！！

お灸はドラックストアで購入できます♪

ストレッチポール

ただストレッチポールの上にごろんと横になるだけ。

目をつぶって「大きく深呼吸」自分の今日の疲れと身体の中の悪いものをふーっと吐き出すことをイメージします。

これでリセット完了！！

お風呂上がりの肌ケアは入念に。

スキンケアの時間は好きな時間です。お気に入りのスキンケアと香りで気分アップ！！保湿は欠かせません♪

読書（インプット）の時間

普段ほとんどTVを観ない私。（ほとんど子ども番組をみているため）

フリマサイトで読みたい本を買ったり、サブスクで雑誌を読みます。「流行りのファッション・モノ」「お金の勉強」「子育てについて」とかは雑誌から情報を得ることが多いです。

自分の興味のあるものを目で楽しむ時間が好き。インプットした情報を、自分でやってみたり・・・

子育てを理由に自分時間をなくしたくない！子育て期間ってまだまだ長いですから・・・。みんな同じ２４時間与えられてますものね。

せっかく同じ時間だったら、「時間がない」ではなく、「できることをまずやってみたいですね♪♪」

といっても現実はなかなか難しいですが笑。